آیا رابطه ام قرمز است؟
رابطه صمیمی خود را با طرق مقابلتان در نظر بگیرید و به پرسشنامه زیر پاسخ دهید تا بدانید رنگ رابطه شما قرمز است یا نه. پرسشنامه دو قسمت دارد:قسمت اول ویژگیهای شما را در رابطه می سنجد و قسمت دوم ، ویژگیهای طرف مقابل شما را. برای پاسخ دادن به قسمت "او" ویژگیهای فرد مقابل را تصور کنید و سپس به سوالات پاسخ دهید.
(از نوشتن پرسشهای قسمت " او" خودداری کرده ام.دوستان برای پاسخدهی به این قسمت می توانند جای ضمایر را عوض نمایند. به عنوان مثال: 1- الف) اصلا دلش برایم تنگ نمی شود.و....)
1-
الف)اصلاً دلم برایش تنگ نمی شود.
ب) گاهی اوقات دلم برایش تنگ می شود.
ج) بیشتر اوقات دلم برایش تنگ می شود.
د) همیشه دلم برایش تنگ می شود.
2-
الف)اصلاً به او هدیه نمی دهم.
ب) گاهی اوقات به او هدیه می دهم
ج) بیشتر اوقات به او هدیه می دهم
د) همیشه به او هدیه می دهم
3-
الف) از اینکه دوست دیگری پیدا کند، ناراحت می شوم.
ب) از اینکه دوست دیگری پیدا کند،کمی ناراحت می شوم.
ج) از اینکه دوست دیگری پیدا کند، بسیار ناراحت می شوم.
د)بزرگترین اضطاب من آن است که با فرد دیگری دوست شود.
4-
الف) اگر با من قطع رابطه کند، اصلا ناراحت نمی شوم.
ب)گاهی اوقات از اینکه با من قطع رابطه کند، ناراحت می شوم.
ج) بیشتر اوقات نگران هستم که مبادا با من قطع رابطه کند
د)همیشه نگرانم که اگر با من قطع رابطه کند دیگر نمی توانم زندگی کنم.
5-
الف) هیچگاه با او قهر نکرده ام.
ب) گاهی اوقات با او قهر می کنم.
ج) بیشتر اوقات درگیر قهر و آشتی با او هستم.
د) از قهر و آشتی های من خسته شده است.
6-
الف)هیچگاه به من نگفته که توقعاتم از او زیاد است.
الف)گاهی اوقات به من می گوید که توقعاتم از او زیاد است.
الف)بیشتر اوقات به من می گوید که توقعاتم از او زیاد است.
د)همیشه به من می گوید که توقعاتم از او زیاد است.
7-
الف) تاکنون از اینکه مبادا برایش اتفاقی بیفتد، فکری به ذهنم نرسیده است.
ب) گاهی اوقات درباره اینکه مبادا اتفاقی برایش اتفاقی بیفتد، نگران می شوم.
ج) بیشتر اوقات درباره اینکه مبادا اتفاقی برایش اتفاقی بیفتد،افکار نگران کننده به ذهنم می رسد.
د) یکی از افکارم که مرتباً تکرار می شود، نگرانی برای سلامت اوست.
8-
الف) هیچگاه نخواسته ام از اسرار زندگی او سر در بیاورم
ب) گاهی می خواهم از اسرار زندگی او سر در بیاورم
ج) بیشتر اوقات می خواهم ، هرطور شده از اسرار زندگی او سر در بیاورم
د) تا چیزی را که درباره او می خواهم بفهمم، نفهمم، آرام نمی گیرم.
9-
الف) اصلا برایم مهم نیست که اوقاتش را چگونه و در چه حالی بگذراند.
الف) گاهی اوقات برایم مهم است که اوقاتش را چگونه پر می کند و در چه حالی است.
الف) بیشتر اوقات برایم مهم است که اوقاتش را چگونه پر می کند و در چه حالی است.
د)همیشه برایم مهم است که اوقاتش را چگونه پر می کند و در چه حالی است
10-
الف)هیچگاه نمی خواهم او را کنترل کنم.
الف) گاهی اوقات او را کنترل کنم.
الف) بیشتر اوقات او را کنترل کنم.
الف)به من می گوید: چرا مرا کنترل می کنی.
پاسخهای شما نشان می دهد که رنگ رابطه شما قرمز است یا خیر. هر سوال از یک تا چهار نمره می گیرد.الف (1)، ب (2)، ج (3)، د(4).
قسمت "من" را نمره گذاری کنید.اگر شما به پنج سوال از سوالهای اشاره شده نمره(3) یا(4) بدهید رنگ رابطه شما قرمز است و ممکن است یکی از علایم مهم اختلال شخصیت مرزی را داشته باشید.انتخاب گزینه های الف و ب ، حاکی از آنند که رابطه شما قرمز نیست و یا لااقل اگر رابطه شما از نوع قرمز است ، آن ویژگی بخصوص را ندارد.
قسمت "او" را نیز نمره گذاری کنید.اگر شما به پنج سوال از سوالهای اشاره شده در قسمت"او" نمره(3) یا(4) بدهید باز هم رنگ رابطه شما قرمز است و ممکن است فرد مقابل شما از اختلال شخصیت مرزی رنج ببرد.
اگر نمره قسمت "من" بالا شد، با یک روان درمان گر مشورت کنیدو اگر نمره قسمت" او" بالا شد، سریعا رابطه را ترک کنید.
نقل از کتاب:رابطه های رنگی
.jpg)
